J.L. Moreno tarafından ilk olarak 1919’da kullanılmış olan psikodrama kavramı yine kendisi tarafından gerçeğin dramatik yöntem ile bilimsel olarak araştırılması olarak tanımlamıştır. Psikodrama bireylere, yaşadıkları sorun ve/veya durumlar hakkında konuşmak yerine bunları canlandırma yoluyla dışa vurmalarını sağlayarak yardımcı olmayı temel alan bir grup psikoterapisi yaklaşımdır.

Geniş anlamıyla bilinçli farkındalık (mindfulness) ise şu ana odaklanmak, şimdiki anı deneyimlemek olarak tanımlanan bir nitelik ya da durum olarak tanımlanır ki bu tüm drama çalışmalarının temelini oluşturur. Psikodrama sahnesinde danışan ya da grup üyeleri grup lideri/psikoterapist tarafından zihinsel, fiziksel ve duygusal olarak burada ve şimdiye davet edilir. Yönetici, “bize anlatma göster, olay şimdi oluyor” gibi yönergelerle katılımcıları yönlendirebilir. Böylece yaşanılan deneyim daha canlı hale gelir ve sanki o an yaşanıyormuş gibi deneyimlenir. Bu, protagonistin korkusu veya yaşadığı zorlukları intrapsişik ve kişilerarası süreçler aracılığıyla değişebilir hale getirilmesine olanak sağlar. Sonuç olarak mevcut sahnede danışan/protagonist psikodramatik rolleri kullanarak içinde bulunduğu sorun veya durum üzerinde çalışır ve yine aynı sahnede iyileşmek için çaba harcamaya teşvik edillir. Bu anlamda bilinçli farkındalık psikodramanın vazgeçilmezidir.

İki gün sürecek olan bu çalışmanın amacı katılımcıların içinde bulundukları durum, duygu ve düşüncelerin içinde bulunulan an’a taşıyarak bunların üzerinde çalışmaktır.

Diğer yandan mindfulness pratikleri ile zihnin sürekli geçmiş ve geleceğe gitmesi yerine daha fazla burada ve şimdide kalmasına destek olunması hedeflenmektedir. Bu yolla katılımcılar kendini aşağı çeken gerçekçi olmayan düşüncelerin fark ederek odaklarını burada ve şimdiye taşımayı öğrenebileceklerdir.